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为什么运动后不能马上喝水_健身

时间2018-12-15 来源:株洲新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  运动中由于大量出汗,会使人感到口渴难忍,这时补充水分是十分必要的。但是,如果不管三七二十治疗老人癫痫病好的药物一,一口气喝进大量的水,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重。另外,大量的的水拉萨专治癫痫病医院贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,又会使人感到不适,降低运动能力。若短时间内饮水过多,虽然能抑北京到哪看羊羔疯制口渴的感觉,但同时也增加了机体的排尿量和排汗量,前者使肾脏的负担加重,后者使体内的盐分进一步丢失杭州哪家医院治癫痫比较权威,导致电解质紊乱,也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水。

作者:不详 来源:网络
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