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立春节气养生:防御风寒邪气 -

时间2020-01-09 来源:株洲新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:立春节气2月4日即将迎来,立春虽然意味着从这一天起,春季开始了。但是立春节气期间南方乍暖还寒,北方往往是“倒春寒”,气候变化较大,要多加注意养生。冬春之交,由于天气乍暖还寒,所以立春节气养生需要注意防御风寒邪气。春季阳气初生,立春节气养生饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。


立春节气养生:防御风寒邪气以防病菌侵扰

春季气温变化幅度大,空气干燥,多有大风天气。风性轻扬升散,善行数变,为百病之长,具有升发、向上、向外的特点。风邪侵入体内后,最先受到损害的是人的头部等部位,引起头痛、发热、恶风、咳嗽气喘等症状。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力沧州癫痫病医院都有哪些下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。立春养生防御风寒邪气是关键,立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。

立春是冬春之交的季节,气候乍暖还寒,寒温变化反复无常,大风常至,风气通于肝,外风引动内风,促使肝气亢盛,所以血压经常呈现大波动,应避免过分紧张、焦虑、抑郁。立春节气养生还要注意吃降压药,要避风寒,大风天不宜外出,还要调养精神,少生气,忌暴怒,不要过度疲劳。很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度。

一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春节气养生少吃易“动风”的食物,如鸭子、黄鳝、狗肉等;多吃平肝之品,如荠菜、青菜、萝卜之类。立春后的饮食要考虑春季阳气初生的特点,适宜吃像葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等辛甘发散的食物。在五色饮食中,青色主肝,所以亦应多吃一些菠菜、治癫痫病需要多少钱呢芹菜等绿色蔬菜,能滋阴润燥、舒肝养血。

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作者:不详 来源:网络
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