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超级好吃三丁夹饼做法

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面粉(适量)、肉丁(适量)、杏鲍菇丁(适量)、青豆(适量)

辅料:

小米椒(适量)、酵母(适量)、萝卜干(适量)、太原癫痫病哪家医院好葱花(适量)、淀粉(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、用酵母发面,超简单,大家都会的。

2、面团发至两倍大就可以了。

3、做成圆形小面胚,醒发十分钟。

4、平底锅烧热刷一层薄油,治疗癫痫哪的医院好?放入面胚,小火烙。需要盖上锅盖。

5、一面鼓泡后翻面。

6、另一面上色后小火再烙片刻,出锅。

7、烙好的成品饼。

8、准备肉丁,提前用生抽料酒胡椒粉少许干淀粉腌制入味。

9、杏鲍茹切小丁。

10、青豆焯水,去豆腥大连治疗癫痫的比较好医院味。

11、小米椒切丁,葱花,萝卜干切丁。

12、炒肉丁。

13、加入青豆。

14、再加入杏鲍菇丁翻炒。

15、最后加入小米椒碎,葱花和萝卜干丁。加入盐、生抽翻炒片刻出锅。

16、现在夹个鼓鼓的三丁夹饼,甩开腮帮新疆癫痫医那家治疗好尽享美味吧!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

作者:不详 来源:网络
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