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怎样做好吃的龙凤配

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

无壳大头虾(8只水煮)、鸡腿(2个切丁)、西兰花(两小朵)、洋葱(半个切丁)、橘子(半个切片,排花边用)

辅料:

龙佐料打法如下::(适量)、番茄酱(半勺癫娴病吃什么菜对身体好呢)、白糖(少许)、酒酿(少许)、辣油(少许)、凤佐料打发:(适量)、酱油(少许)

做法步骤:

1、无壳虾水煮加龙的佐料一起翻炒,洋匆丁也要放一起炒.勾欠粉少许.装盘撒点葱花。

2、橘子切片摆盘装饰用还有两朵西兰花也是摆花边用的。

3、鸡腿肉切丁,放味精,白胡癫痫病如何才能正规治疗呢椒蒜头粉.鸡蛋腌制2 0 分钟,裹粉下油锅?炸脆捞起备用。

4、下凤的佐料,倒入炸好的鸡肉翻炒几下就可装盘。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不武汉癫痫病医院哪里比较好适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、西红柿、金针菇搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪癫痫病发作怎么办酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、牛肉、苹果搭配;与小龙虾、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

橘子的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃理气、止渴润肺等功效;与大花蟹、牛肉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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