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番茄甜酱拌炸猪扒的做法步骤详细

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

里脊肉(半斤)、鸡蛋(2个)、番茄(2个)、洋葱(半个)、面包糠(少许)

辅料:

大蒜(3颗)、醋(少许)

北京正规的癫痫病医院>做法步骤:

1、炸猪扒:将里脊肉切开成片,每片约1cm厚度,用刀背打松。加入少许盐、黑胡椒腌约15分钟。

2、腌制后的猪扒依次序沾面粉/生粉、蛋液、面包糠,放入油锅中炸至金黄色,捞起沥干。可依个人喜好切段。

3、做酱:将蒜爆香,放入切丝洋葱炒一小会武汉有癫痫的专科医院吗,再放入开水煮过的去皮番茄,捣碎成酱,翻炒,加糖,加醋,按自己喜好调味即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、牡蛎 、玉米搭配;与消炎片、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不辽宁治疗癫痫病专业医院适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、茭白、三文鱼搭配;与河蚌、冰棒、猪肝相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低过度兴奋会诱发癫痫病吗钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、猪肉、苹果搭配;与黄豆、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

作者:不详 来源:网络
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