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凉拌木耳制作方法及步骤

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

干黑木耳(20克)、红辣椒(2根)、香葱(2棵)、香菜(2棵)

辅料:

盐(适量)、武汉中际癫痫医院 你真的了解吗熟芝麻(5克)、白糖(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)、辣椒油(适量)、白醋(适量)、花椒油(适量)

做法步骤:

1、干木耳用凉水泡一小时,完全泡发即可!。

2、泡好木耳洗净,焯水待用!焯水锅开即可!。郑州癫痫重点医院p>

3、焯好水的木耳放入大碗里放盐,白糖,鸡精,香油,辣椒油,白醋。花椒油,熟芝麻搅拌均匀装盘即可!。

4、哈哈配上一盘熟牛肉,下酒菜!。

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C湖北癫痫病医院哪家治疗效果好,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、白菜、小白菜搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增武汉治疗癫痫病那个医院好强食欲、预防感冒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、虾、羊排搭配;与猪里脊肉、火腿、猪肉相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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