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几步搞定 凉拌腐竹做法简单步骤

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

腐竹(三根)

辅料:癫痫病专家trong>

干红椒(适量)、蒜头(适量)

做法步骤:

1、准备好腐竹,用剪刀卷成小段。

2癫痫治疗大概得花多少钱?、把腐竹浸泡至凉水,大概需要两三个小时。

3、水烧开,下腐竹,煮熟。

4、捞出腐竹,过凉水,沥干水分,装盘。

5、准备一个小碗,加一勺醋,两勺酱油治疗癫痫病哪比较好,加入蒜泥,辣椒。

6、把酱料均匀倒在腐竹上,Ok了。

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维六个月的宝宝癫痫前兆生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与带鱼 、猪肝、白萝卜搭配;与蜂蜜、小葱、葱相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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