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泰式凉拌青木瓜丝这样做超好吃

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

青木瓜(300克)、小西红柿(20克)、红辣椒(1根)、菜豆(四季豆()5克)、花生(20克)、虾米(10克)、柠檬(1/2个)

辅料:

鱼露(2茶匙)、白糖(1茶匙)

做法步骤:天津看癫痫病医院ng>

1、青木瓜去皮去籽,刨丝后洗净,沥干水分或用纸巾抹干,放置一旁备用。

2、虾米切碎,西红柿、菜豆切成丁,辣椒、花生切碎,柠檬榨汁备用。

3、将青木瓜丝与步骤  的材料拌匀,加入鱼露和糖,拌匀。放入冰箱冷藏后,即可食用。

青木瓜的热量(卡路里)27千卡;可与蘑菇、墨鱼、狗肉搭配;与南瓜、虾、基围虾 相克,同食可能会引起不适;癫痫患者不能开车怎么办

小西红柿的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配;与土豆、螃蟹、猪肝相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、苦瓜、海虾搭配;与羊肝、南瓜、长沙癫痫病哪家医院治疗好猪肝相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、莲子、猪蹄搭配;与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱孩子睡觉抽搐怎么回事和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫甘蓝、黄瓜、藕搭配;与芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配;与牛奶、山楂、山楂干相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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