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家庭版水煮肉片的做法

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

里脊肉(250克)、金针菇(200克)、黄豆芽(200克)、生菜(200克)

辅料:

蒜蓉(适量)、姜丝(适量)、生粉(适量)、鸡蛋清(1医院治疗羊角风需要花多少钱个)、剁辣椒(2勺)、葱(2条)

做法步骤:

1、买好各种食材 洗白白 切丝丝准备好啦。

2、洗干净了的生菜 这次我没有放进去 因为在家没找到大碗。

3、撕开洗净的金针菇 还有切好等下锅的姜 蒜。

4、里脊肉切片后 倒入适病人突然癫痫病怎么办量料酒 酱油 生粉 鸡蛋清 拌匀 然后放置10分钟入味。

5、准备工作做完后 在锅里放入一点油 烧热后放入豆芽和金针菇 炒熟后放入大碗里备用。

6、洗锅后倒入少许油 油热后放入葱 姜 剁辣椒 蒜爆香 再加入适量酱油和料酒 出香味以后加入适量高汤或者清水 汤开后加入肉片 熟了就可以出锅啦。

西安癫痫医院治疗那家专业rong>金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肚、豆腐、猪肝搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

黄豆芽的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素小儿癫痫医院排名C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与猪肚、榨菜、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、鸡蛋、猪肝搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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