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零失败的排骨莲藕山药汤

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

排骨(适量)、莲藕(适量)、山药(适量)

辅料:

料酒辽宁专治癫癫病的医院哪个好(适量)、盐(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、排骨冲洗干净;放入冷水里煮开后再冲洗,这叫焯水;。

2、再次放入锅里,加入冷水,大火煮开后加料酒改中小火炖40分钟;。

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3、加入莲藕继续炖30分钟;。

4、加入山药再炖10分钟;。

5、用盐调味,加入香菜即可出锅。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与癫痫病浙江哪家医院好南瓜、紫菜、蘑菇搭配;与鲫鱼、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与虾、牛蒡、黄鳝搭配;与白萝卜相克,同湖北癫痫病的医院食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与枣(鲜)、韭菜籽、薏米搭配;与笋瓜、鱼、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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