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宿舍党,嘎达汤

时间2021-09-14 来源:玛卡新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面粉(适量)、鸡蛋(2个)、番茄(2个)、火腿肠(1根)

辅料:

盐(1勺)、酱油(适量)、醋(适量)石家庄癫痫病医院有哪些

做法步骤:

1、材料大集合。

2、西红柿切好。

3、把火腿肠倒进调好的鸡蛋里。

4、面粉和的不硬不软。

5、番茄入锅翻炒,出汤,变软就行了。

6天水羊羔疯医院、倒热水,开大花的时候揪嘎达入锅。

7、等面嘎达漂起来就可以倒鸡蛋了。

8、再放盐,酱油醋,就完成了!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡外伤性癫痫病会自动好吗;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、西红柿、荠菜搭配;与糖精、牛奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消癫痫病护理都有什么方法食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、豆腐、菜花搭配;与白酒、土豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

作者:不详 来源:网络
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